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本来不想问的，所以才问一下：在你们或长或短的跑步生涯中，做过“兔子”吗？

“没做过！”

“做过！”

“兔子是啥？”

……

对！兔子是啥？?

那么，现在问重点了。

如何做一个合格的兔子？

责任和担当吧！

我不知道，

我会觉得还是蛮有压力的。

首先，不能做“流氓兔”

快了，拉爆选手，慢了坑人。

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其次，需要做“功课”

在哪个区间的兔子，

在分配的时间段如何跑好它？不是随心所欲任性而为！及时调整，匀速带跑！

最后，需要阳光积极快乐的心态

什么放弃成绩帮助他人

那都太虚了

而是回到初心，想想刚开始跑步的自己

面对困难，如何克服如何攻破

如何过了那个槛？

既然做了兔子，那就多加练习

误差出入不要太大

好好管住腿

认真带好队

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快乐完赛！

成就别人

也是复盘自己

不断尝试

不断进步！

PS： 有幸做一次半马200的兔子，研究了平均分配541的配速。手表飘的厉害，一公里快3到4秒，APP运动软件有时慢有时飘，愁啊！还有三天，继续测试，希望顺利。

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