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仅一天的差别，这日子没到冬天，也到了深秋，光照时间缩短，夜晚加长，容易情绪低落。有些事项准备一下，可以让我们安然度过冬天。
肉桂与苹果。在网上刷到说用肉桂和苹果煮水，秋冬身体会有舒适感。本来我是绝不搞养生的人，但身体衰且人无聊，于是在淘宝上按销量最前的买了肉桂。一个煮花茶的壶，找出来，水煮开放两根肉桂，煮到颜色出来，再加切好的一个苹果。随机煮一会儿，这个水就还蛮奇怪的味道，有肉桂的浓香味冲到鼻子里和喉咙深处，然后苹果的甜味在表层。我觉得喝得挺有点意思，冬天需要甜的东西，水果太冰不想吃，天天买外面的奶茶消费不起，这个肉桂苹果煮水挺好。
太阳与维生素D。有条件的话，最好能够每天晒半小时以上的太阳。我以前没觉出阳光多的好，自从在类似宁古塔的地方生活了两年后，我的老天爷，我直接搞出了失而复得的太阳崇拜，每天必须出门晒半小时，不晒我难受。在公园里晒太阳尤其好，因为节奏很慢，有很多人在一起晒，你不觉得有任何匆忙的必要与内疚，工作和学习算个屁。很多地方不幸根本见不到太阳，需要疯狂补充维生素D，并且购置暖光灯，要不抑郁与沮丧就在每日的前方。
避免任何需要过多情绪的娱乐方式，尤其避免言情小说和过于浪漫的电视电影和歌曲。看和听这类东西，容易走真情，晚上在被子里大哭一场之类的，特别伤神。而冬天人显然是要蓄积温度来自保的，在冬天看言情说得直白点等于慢性自杀。看点历史的、科幻的都比浪漫的强。

愿我们有个温暖的深秋和温暖的冬天。

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